13 de marzo: Día Mundial del Sueño

El Día Mundial del Sueño, organizado por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, su sigla en inglés), se conmemora anualmente en marzo con el objetivo de sensibilizar y educar sobre la importancia de un buen dormir a toda edad. Una buena calidad de sueño implica un dormir de duración, continuidad y calidad normales. “La Privación Crónica de Sueño es una de las principales causas de somnolencia diurna y produce irritabilidad, fallas de memoria, atención y concentración, con el consiguiente deterioro en la calidad de vida. Más importante aún es su relación con la obesidad, riesgo cardiovascular y diabetes o resistencia a la insulina. Asimismo, el Dr. Pablo Brockmann, académico de la División de Pediatría UC, comenta que el ritmo de la vida actual nos impone una serie de horarios y obligaciones que a veces no están acordes a nuestro reloj interno. “A raíz de esto, se ha visto en estudios que la población está adaptada de lunes a viernes a una rutina que atenta contra un buen dormir y muy frecuentemente, reponen de forma excesiva estas horas de sueño el fin de semana”.


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